आरोग्य आहार
बनाना बन्स
साहित्य : १ वाटी मैदा ,१ वाटी पिकलेली केळी , जिरेपूड,मीठ,साखर , किंचित खायचा सोडा ,१ चमचा दही.
कृती : प्रथम केली कुसकरून घेणे. त्यामध्ये मीठ,साखर , जिरेपूड , खायचा सोडा,१ चमचा दही,घालून चांगले फेटून घेणे. हवे तर हॅण्ड मिक्सरने एकजीव करून घेणे. त्यामध्ये बसेल तेवढा मैदा घालून पीठ मळून घेणे. हे पीठ ५ ते ६ तासांसाठी भिजत ठेवणे. पुरी सारखे लाटून तळून घेणे.
ह्या पुऱ्या गारही चांगल्या लागतात. प्रवासात देखील उपयुक्त आहेत.
अनुपमा वैभव जोशी - 9404318875
* Dietition and Nutrition
* B.Sc. in Food Science and Nutrition
* Diploma in Nutrition and Health Education
* Diploma in Yog Shikshak
0 Comments